КОФЕ ПОДОЖДЕТ 28.11.2025

По статистике каждый второй россиянин начинает день с кофе. Этот напиток в нашей стране по популярности обогнал чай и прочно вошел в наш рацион. Утром он помогает проснуться, днём добавляет бодрости, а вечером становится предлогом посидеть в кафе. В среде подростков уже встречается немало кофеманов. Но тонизирующий эффект кофе способен оказать лишь на организм взрослого человека. Главная причина, почему детям не рекомендуется давать кофе, заключается в кофеине.

– Кофеин уже содержится во многих продуктах, которые дети активно потребляют: шоколаде, газированных напитках, черном и зеленом чае. Если добавить к этому еще и кофе – суточный рекомендованный лимит потребления кофеина будет выше нормы. А если ребенок пьет кофе регулярно, то это может привезти к плохому настроению, нарушениям сна, агрессии, повышенной тревоге и недомоганию, – считает ответственный за питание в школе 2086 Галина Филатова. – Сама по себе одна чашка кофе в день – лучше за завтраком – не может навредить организму ребенка, если ограничить потребление других кофеиносодержащих продуктов.

Медики считают, что если родители позволяют своим детям пить кофе, то лучше употреблять напиток до трех часов дня – чтобы он не оказывал влияние на сон. А вот пить кофе в кофейнях врачи школьникам не рекомендуют. В осадке, который после приготовления напитка, остается на деталях кофемашин и автоматов, в большом количестве содержатся вредные бактерии. Они устойчивы к высокой температуре, а, попав в организм ребенка, могут спровоцировать менингит и другие заболевания.

Школьникам, чтобы чувствовать себя бодрыми в течение дня, достаточно, правильно питаться, отдыхать и принимать витамины считают специалисты образовательного комплекса. А ещё любителям кофейных напитков можно предложить цикорий – по вкусу он, как кофе, только кофеина в нем не содержится! Самая здоровая альтернатива!